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Maratona Oscar 2019: Infiltrado na Klan e Roma

Chegamos com mais um “episódio” da nossa Maratona do Oscar 2019! Dessa vez, para falar de dois filmes bem diferentes entre si: a comédia-dramática Infiltrado na Klan, e Roma, campeão de indicações deste ano! Vamos a eles?

Infiltrado na Klan

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Sabe aquele filme necessário nos dias de hoje? Primeira indicação de Spike Lee a Melhor Diretor no Oscar, Infiltrado na Klan conta a história de Ron Stallworth, um policial negro que decide investigar a Ku Klux Klan durante os anos 1970. Para isso, ele finge ser um cara branco que se aproxima dos altos escalões da KKK para entender como funciona a maior organização racista do mundo. Com atuações excelentes de John David Washington, Topher Grace e Adam Driver, o filme chega a ser um pouco perturbador, te fazendo rir de coisas que – na real – não tem graça nenhuma. Vale muito o ingresso do cinema!

Vale prestar atenção: nos diálogos, na linguagem meio história em quadrinhos e na fala “America First”, em uma reunião da KKK. Te lembra algo?

Veja o trailer aqui!

Roma

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Antes de qualquer coisa, preciso dizer que Roma não caiu no meu gosto pessoal. O que não apaga a importância do filme de Alfonso Cuarón, o primeiro da Netflix a ser indicado ao Oscar, logo em 10 categorias. Todo filmado em preto e branco, o longa é um retrato da vida no México dos anos 1970, muito semelhante ao Brasil da ditadura. Baseado em aspectos da própria infância, o diretor mostra a relação de uma família de classe média (que mora no bairro Roma, na Cidade do México) com Cleo, a babá das crianças. É sensível, é esteticamente impecável, mas meu Cuarón preferido continua sendo A Princesinha, lá da década de 1990. #sóDeuspodemejulgar

Vale prestar atenção: no cenário, que reproduz a casa onde Cuarón cresceu, na angustiante cena da praia e na fotografia, absolutamente incrível.

Veja o trailer aqui!

Salomé Bistrô: vinho bom e comida deli no Leme

E aí que o ano mal começou e eu já tenho um novo amor gastronômico! Quem acompanha este blog já deve ter percebido que poucas coisas me deixam mais feliz do que vinho e comida. Mas a combinação de vinho a preço justo + burrata gostosa + ambiente aconchegante ganha meu coração. É o caso do Salomé Bistrô, no Leme.

Aconchego com vista para o mar

Quem é do Rio logo nota a semelhança. O Salomé lembra muito o Canastra, bar já tradicional em Ipanema. A proposta é parecida – o dono é o mesmo! -, mas o Salomé tem um bônus: vista para o mar. Sim, pra visita ficar gostosa mesmo, a dica é aproveitar o fim de tarde por lá, curtindo a área externa.

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O menu que deixa qualquer happy hour mais feliz!

Às quartas, o programa fica ainda melhor com a dose dupla de espumante rosé no happy hour. E quando você está lá, embriagada de emoção (a dose dupla nada tem a ver com isso), vem o menu. O que eu recomendo que você peça de olhos fechados? A burrata com pesto e tomatinhos, o carpaccio com batatas fritas e a tábua de queijos e frios.

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E os bons drinks?

Para quem gosta de frutos do mar, o Salomé Bistrô também tem ótimas opções. Mas, por motivos de alergia, não posso recomendar nenhum prato específico. Já os drinks… Esses eu experimento feliz, né? Minha dica é pedir um Aperol Spritz, que já virou um clássico nos bares cariocas. Por lá, vale experimentar também a gin tônica.

E já adiantando as perguntas: sim, o Salomé é perfeito para um date, já que o ambiente é bem intimista. Mas claro, sempre vale reunir as amigas em um bar com vinho, né? 😉

Endereço: Avenida Atlântica, 994 – Leme

Como se vestir bem no verão

Juro, eu me faço essa pergunta todos os dias de manhã. Principalmente quando tenho alguma reunião. Veja bem, eu moro no Rio de Janeiro, onde a temperatura no verão varia de 30 a 50 graus à sombra. Calça jeans é impensável, terceira peça já pode ser considerada uma crueldade e não tem acessório mais na moda do que uma garrafa d’água. Então, se você também está sofrendo com o calor como eu, mas sabe que andar 24 horas de biquíni não é uma opção, vamos às dicas!

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Escolha tecidos naturais

Chego a me coçar quando vejo uma blusa de tecido sintético em uma loja. Fuja de qualquer coisa com nylon ou poliéster. Sim, a gente sabe que as roupas de tecidos sintéticos costumam ser bem mais baratas, mas a sensação de sauna sem eucalipto não é um preço que você vai querer pagar. Algodão e linho custam um pouco mais, mas duram mais tempo, são mais elegantes e, importante: deixam sua pele respirar, no verão!

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Aposte nos acessórios

A terceira peça é uma total impossibilidade, mas vale apostar em outros acessórios como brincos ou anéis. Colares finos e lenços – amarrados na bolsa, pelo amor de Dadá – também são uma ótima opção. Pulseiras, relógios e gargantilhas costumam ser um incômodo, então vale sempre optar pelo conforto – já que a temperatura externa a gente não pode controlar.

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Opte por uma modelagem mais soltinha

Vai dizer que você não tem agonia só de pensar em colocar uma legging nesse verão? Eu quase faleço. Como nem sempre dá pra fugir da calça – nem todos os clientes acham bacana a moda da bermuda -, opto sempre por aquelas com modelagem mais amplas. As pantacourts também vão muito bem. Na parte de cima, é bom dosar: roupas largas geralmente tem mais pano, e quanto mais tecido, mais calor. Deus salve a regatinha!

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E as cores?

Sim, eu sei que a gente já associa o verão a roupas brancas ou claras. Isso se dá muito pela associação com o Réveillon e a tradição da roupa branca, mas a ciência aponta na direção oposta. Se você não quer passar calor, vá de preto. Nosso corpo gera calor e, quando em contato com um tecido claro, ele rebate e não consegue sair. Já as roupas mais escuras absorvem o calor. Não acredita? Faça o teste! 😉

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Mude suas referências

Não adianta se inspirar na gótica da Suécia se a sua realidade é clima verão-inferno-tropical. Minhas referências de sempre são as brasileiras que vocês viram acima: @modices, @lu_dehoje, @fecortez, @thaisfarage, @jomoura, @rioetc, entre outras.

E você, tem dicas de como fugir do calor? Conta aqui nos comentários!

Maratona Oscar 2019: Bohemian Rhapsody e Nasce uma Estrela

Começou! Os filmes já foram indicados, os bolões já estão rolando e todo mundo já tem seus favoritos ao Oscar 2019. Esse ano, temos algumas surpresas como Roma, o primeiro filme da Netflix concorrendo à estatueta nas categorias de Melhor Filme e Melhor Filme Estrangeiro, Bradley Cooper em sua estreia como cantor e diretor, e a música marcando presença fortíssima com Nasce uma Estrela e Bohemian Rhapsody.
Por aqui, a gente dá o start na nossa Maratona Oscar 2019! Até o dia 24 de fevereiro, data da premiação, a gente se encontra aqui toda segunda para falar dos indicados a Melhor Filme, beleza? Então, pega a pipoca e vem comigo.

Bohemian Rhapsody

Eu não poderia começar por outro. Mesmo. A cinebiografia (bem romanceada) do Queen pode não ter agradado aos fãs mais radicais pelas suas imprecisões. De fato, o filme traz várias. Mas no geral, ele cumpre seu papel e a gente sente vontade de cantar junto no cinema. Rami Malek está incrível no papel de Freddie Mercury, assim como o resto do elenco (Gwilyn Lee com Brian May, Bem Hardy como Roger Taylor e Joseph Mazzelo como John Deacon). A tristeza fica por conta do diretor Bryan Singer, acusado de assédio em diversas ocasiões. Quando é que esses homens vão aprender?
Vale prestar atenção: sequência de gravação de Bohemian Rhapsody, o Live Aid (reproduzido nos mínimos detalhes) e o figurino incrível desenvolvido por Julian Day!
Veja o trailer aqui e aqui

Nasce uma Estrela

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Boas histórias nunca morrem. A prova é a 4ª versão de A Star is Born, que marca a estreia de Bradley Cooper na direção. O filme conta a história de Jackson Maine (também interpretado por Cooper), um cantor no auge da fama. Um dia, ele conhece Ally (Lady Gaga), um talento ainda desconhecido, e se apaixona por ela. A medida que Ally ascende, Jackson vê a própria carreira indo por água abaixo. Gaga assume o papel que já foi de Janet Gaynor, Judy Garland e Barbra Streisand, e está ma-ra-vi-lho-sa. Cooper também manda muito bem como cantor e os fãs de Pearl Jam vão notar ali um dedinho de Eddie Vedder, que ajudou o ator a construir o personagem.
Vale prestar atenção: na trilha sonora (Shallow, em especial), nas cores do filme e na fala “só queria olhar para você mais uma vez”, presente em todas as versões da história.
Veja o trailer aqui

Sexta que vem a gente volta com mais dois filmes!

Leitura de verão: quatro livros incríveis para ler na praia

Ah, o verão! Apesar de estar cozinhando e tomando quatro banhos por dia, essa ainda é minha estação favorita. Principalmente porque é a época ideal para fazer uma das coisas que eu mais gosto: ler na praia. Um mate geladinho, um bom livro e… preciso de mais nada! Hoje selecionei quatro que me fizeram ótima companhia em 2018! Pra comprar qualquer livro na Amazon (e ajudar esse bloguinho) é só clicar no título.

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As Garotas

A história não é leve. Uma jovem adolescente se envolve com uma seita hippie na década de 1970 e, aos poucos, se vê envolvida em uma trama macabra de roubos e assassinatos. Soa familiar? Sim, o livro de Emma Cline é um “roman à clef” que reconstrói de maneira ficcional a história de Charles Manson e seus seguidores. Pode soar sinistro para uma leitura na praia, mas a verdade é que a leitura desenrola fácil e você logo se vê envolvida com os personagens. Vale muito a leitura, principalmente na era de denúncias contra gurus famosos como João de Deus, Sri Prem Baba e Osho.

O Que Alice Esqueceu

Quem acompanha este blog sabe que eu sou bem apaixonada pela escrita da Liane Moriarty (já falei dela aqui). Então, quando a Intrínseca lançou um dos primeiros romances da autora, eu corri para ler. A protagonista não chega a ser exatamente cativante, mas o enredo te coloca para pensar. Depois de um tombo na academia, Alice acorda pensando no marido, na sua gravidez e na reforma de sua casa. Acontece que ela já tem três filhos, está se divorciando, e perdeu 10 anos de memórias. O leitor acompanha de forma bem humorada as trapalhadas de Alice enquanto ela tenta resgatar suas lembranças. E você, do que se lembraria se perdesse uma década de vida?

Cem Anos de Solidão

“Muitos anos depois, diante do pelotão de fuzilamento, o coronel Aureliano Buendía se lembraria da tarde remota em que seu pai o levara para conhecer o gelo”. É esta frase que abre Cem Anos de Solidão, a obra mais famosa de Gabriel García Márquez. E não é à toa. Ao contar a história da família Buendía, o autor faz um passeio pelo realismo fantástico e encanta o leitor. Uma narrativa com personagens femininas incríveis que você não pode deixar de conhecer!

A Elegância do Ouriço

Se você gosta de personagens irônicos, cativantes e bem-humorados, este livro é para você. A história se passa em um prédio da elite de Paris, e é narrada pela concierge e por uma jovem moradora com com fortes tendências suicidas. Apesar da diferença de idade e de classe social, as duas têm em comum a inteligência acima da média, e principalmente, a surpreendente erudição. Ambas não desejam revelar sua personalidade para os outros moradores, e com isso, acabam se conectando de maneiras inusitadas. Divertido e melancólico na medida certa, A Elegância do Ouriço merece ser degustado aos poucos!

Curtiu as indicações? Que livro não poderia faltar na sua lista?

Cinco coisas para fazer em dezembro que vão mudar seu 2019

Dezembro chegou e a nossa mente já se divide entre as confraternizações e os planos para 2019, certo? Pensando nisso, fiz uma lista de cinco coisas que você precisa fazer ainda este mês para começar o ano novo com mais calma, paz e foco. Bora ver?

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#1 Desapegue

Aprendi isso com a minha mãe, que AMA uma boa faxina de final de ano. Esse é o momento em que a gente revê tudo o que comprou durante o ano, o que não faz mais sentido guardar, o que pode ser doado, o que pede conserto. Gosto muito de passar o guarda-roupa a limpo, separando o que não tem mais nada a ver comigo e vendo o que eu preciso comprar para o verão. Aliás, passar a sua casa em revista é também uma maneira excelente de organizar e planejar seus gastos.

#2 Escolha um método de organização

A internet está lotada de planners (gratuitos e pagos!) e dicas de como montar seu bullet jornal (aqui inclusive). Não importa o método que você vai escolher – isso é realmente MUITO pessoal – mas é muito importante que você tenha um. Só assim, a gente não deixa nenhum compromisso passar e começa a transformar os sonhos em metas. Por falar nelas…

#3 Estabeleça metas

Não adianta vir com esse papo de “desisti das resoluções de ano novo”. Por um motivo muito simples: você TEM QUE saber onde quer chegar para definir a rota até lá. Afinal, “se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve”. Mas como criar metas? Bom, para que uma meta deixe de ser um mero desejo e passe a ser um objetivo, é preciso que ela seja tangível, realizável, específica e ter um prazo para acontecer. Mais ou menos assim: “eu vou emagrecer 5 quilos até junho de 2019 e, para isso, me comprometo a cortar o açúcar e ir para a academia 5 vezes por semana. Pegou?

#4 Aprenda a meditar

Já falei muito sobre assunto por aqui, e até dei dicas de aplicativos que podem te ajudar. Aproveita que os especialistas dizem que só precisamos de 21 dias para criar um novo hábito e introduza a prática antes de 2019!

#5 Organize sua vida financeira

Deixei este item por último porque tinha certeza de que você ia desistir do texto assim que chegasse à essa parte. Pois é, falar de dinheiro ainda incomoda muita gente, mas se você quer uma conta bancária cheia em 2019, a hora é essa. Para começar, você precisa saber exatamente o que entra e o que sai. Ou seja, o que você ganha vs o que você gasta. Parece bobo, né? Mas muita gente não faz ideia de pra onde vai seu dinheiro. Então, comece por aí, negocie dívidas e, claro, separe uma verba todo mês para investir. No Me Poupe tem várias dicas maravilhosas!

 

Gastronomia: conheça o Joana Pizza Bar

Quem acompanha esse blog já deve saber que eu sou APAIXONADA por pizza. E hoje eu vou acrescentar mais um lugar na lista das minhas três pizzarias favoritas no Rio: o Joana Pizza Bar.

O espaço já ganha o visitante pela simpatia. Uma varanda na esquina das ruas Joana Angélica e Prudente de Morais é quase um convite para entrar e tomar um drink no bar, do lado de fora. As bebidinhas são uma atração à parte, tanto as com álcool quanto as versões “virgens”. Como eu fui em um domingo à noite, preferi uma pink lemonade e não me arrependi. Mas vou voltar lá para experimentar a Sangria e o C’Mon Mila, feito com gin, chá de camomila, espumante, xarope de cardamomo, limão e hortelã. Segura!

Tá bom, mas e as pizzas?

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O cardápio é simples, sem firulas, mas atende até o fã de pizza mais exigente. Além dos sabores tradicionais, você ainda pode montar sua própria pizza, experimentando as mais diversas opções. Tem até molho de abóbora, mas como eu não sou muito fã, fico devendo a opinião. 😛 Fui ~claro~ na de Parma, mas experimentei a margherita do amigo e também estava uma delícia.

A massa é fininha, com borda mais grossa, e o recheio é tipo na medida. Ou seja, dá para comer de boa e, dependendo da sua fome, até experimentar mais de um sabor. Porque sim, o custo-benefício é ótimo e às quartas-feiras as pizzas saem por R$ 20!

Vale lembrar que no Joana Pizza Bar não tem garçom, então não adianta sentar como eu fiz e esperar alguém te atender. O pedido é feito no balcão, o pagamento é rápido e o serviço mais ainda. Tudo bem descomplicado, com ar de pós-praia carioca.

Ah, e o lugar ainda é pet friendly! Tem coisa melhor nesses tempos tão difíceis para os bichinhos?

O que Anitta pode te ensinar sobre sua carreira

Você é dessas que torcem o nariz para Anitta ou das que aguardam ansiosamente cada lançamento de clipe? Sai da pista ao ouvir a buzina de Show das Poderosas ou passa horas treinando a Paradinha? Seja como for, uma coisa você não pode negar: Anitta é exemplo de mulher que sabe gerenciar a sua própria carreira. Hoje, conversamos sobre quatro coisas que a diva pop tem para te ensinar sobre trabalho. Quer ver?

#1 Estude, estude, e estude mais um pouco

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E quando achar que já sabe suficiente… volte duas casas e comece novamente. A cantora já deu algumas declarações dizendo que odiava as aulas de inglês, mas era obrigada pela mãe. O que para a Larissa adolescente era “um saco”, se transformou em uma ferramenta importantíssima para Anitta. Afinal, sem ela, a carreira internacional nunca deslancharia. E por falar nisso, estude com afinco o seu próprio mercado. Antes de se lançar lá fora, Anitta fez a lição de casa, estudou os players e chegou nos Estados Unidos sabendo onde estava pisando. Vale lembrar que em qualquer profissão, informação nunca é demais. Além de te tornar mais capaz, ainda dá aquele boost na confiança, que a gente sempre precisa.

#2 Estratégia, foco e confiança

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Por falar em confiança, ela não adianta muito se não vier acompanhada de foco e estratégia. Desde criança ela já sabia aonde queria chegar e traçou um plano para atingir seus objetivos.  Prova disso é o Projeto Check Mate, com o lançamento de um clipe por mês, em diferentes estilos, com músicas em inglês, português e espanhol, e parcerias com grandes nomes da música internacional. O que nos leva ao próximo tópico…

#3 Parcerias são a alma do negócio

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A competitividade do mercado faz a gente enxergar nossos pares como rivais, mas a colaboração é sempre o melhor caminho. Ao desenvolver um projeto, vale olhar com carinho pra quem tá do seu lado e até mirar alto e entrar em contato com aquele profissional que você admira. Anitta faz isso com nomes já consagrados como Alesso e J Balvin e com artistas “de nicho”, como Pabllo Vittar e Jojo Todynho. No final, sai todo mundo ganhando.

#4 Não tenha medo de se posicionar

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Nós mulheres ainda temos muita dificuldade de nos posicionar. A gente sempre acha que dá pra ganhar a discussão com uma certa doçura e deixamos escapar oportunidades importantes. Por sorte, esse comportamento vem mudando e Anitta é um grande exemplo. Ao ver que o clipe de “Vai, Malandra” estava estourando o cronograma, ela não teve dúvidas: demitiu a equipe e seu pessoal assumiu as gravações. O resultado você já conferiu, né?

No fim das contas, a gente precisa de uma boa dose de confiança e ousadia. E você, tem mais alguma dica para dar? 😉

4 dicas para usar tênis branco

Perdemos o timing ou ainda dá pra falar de tênis branco neste blog? Pergunto isso porque ando fascinada pelo Adidas Superstar e sempre que entro na loja zilhões de dúvidas surgem na minha cabeça. Será que eu vou usar mesmo? Será que combina comigo? Será que vai dar pra montar looks legais? Antes de gastar meu rico e suado dinheirinho, resolvi dar uma pesquisada e descobrir como as fashionistas andam usando tênis branco. Hoje compartilho com vocês algumas dicas!

Quanto mais “pesado” melhor

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Sim, parece que a época do Keds e do All Star branco já se foi. Eles abriram espaço para os “tênis de pai”, sabe? Aqueles modelos mais pesados, brutos, com carinha de anos 90. Como eu sou pequena – e tênis assim pesam um pouco no visual – sempre prefiro o meio termo. Ou seja, modelos como o Adidas Superstar ou Puma Heart Basket.

Eles viram o ponto focal do look

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Não adianta, viram mesmo. Então, se você for baixinha como eu, vale montar produções com tons mais claros para não quebrar a silhueta e causar aquele efeito “encurtador”. Isso, claro, se você for do tipo que se incomoda. Eu já assumi meus 1,54m e não to nem aí se vou parecer baixinha. Aliás, as minhas combinações preferidas são aquelas com calças pretas ou vestidos, vai entender.

Quebre a vibe esportiva com peças mais sofisticadas

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Se o seu ambiente de trabalho permite produções menos formais, mas você também não quer passar a impressão de que acabou de sair da academia, a dica é misturar materiais e cortes. Alfaiataria funciona superbem, assim como um bom blazer e camisa de botão. Também é bom prestar atenção nos acessórios, como bolsas e lenços. O truque é passar a impressão de que você pensou naquele look e não que calçou o primeiro sapato que viu na frente. 😉

Você não é adolescente para andar com tênis encardido

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A menos, é claro, que você tenha menos de 18 anos. Aí tá perdoada. Senão, vamos voltar ao básico: tênis limpo, sempre. Tenho moral para dar essa dica? Tenho. Você pode olhar os meus? Não. A maneira mais simples de limpar é misturando detergente e água sanitária a um copo de água morna e ir esfregando com uma toalha. Os cadarços você pode deixar de molho na água sanitária também. Só não deixe NUNCA a espuma secar no tênis para não causar manchas, ok?

E você? Também está apaixonada como eu? Alguma dica de look? Deixa aqui nos comentários!

 

 

O Milagre da Manhã: seis dicas para mudar sua vida

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Sempre que eu comento com alguém que treino de manhã antes do trabalho, recebo olhares meio espantados e meio de admiração. Como é possível acordar às 6h pra correr? Será um milagre?” Sim, não deixa de ser. Mas o responsável não é nenhum santo, e sim Hal Elrod, autor do best-seller O Milagre da Manhã.

Quem me acompanha há algum tempo já conhece a minha resistência a livros de autoajuda (ou autodesenvolvimento), e como aos poucos eu venho tentando quebra-la.Mas o que me atraiu em O Milagre da Manhã é que sua premissa é bem simples: o que você faz nas primeiras horas do dia influencia diretamente sua produtividade. Já viu CEO de grandes empresas acordando às 11h? Pois é. E ele explica isso através de seis passos simples, que eu mostro agora.

#1 Silêncio

O autor dá algumas sugestões para atividades que podemos praticar no silêncio (orar, agradecer, prestar atenção à própria respiração…), mas eu particularmente escolho a meditação. Neste post, eu te falei um pouco sobre os benefícios da prática e dei sugestões de app. Pra mim funciona muito bem e cinco minutos já me deixam pronta para encarar o dia!

#2 Afirmações

Nosso cérebro é programado para que algumas de nossas escolhas sejam quase intuitivas, certo? Pra isso, temos um arsenal de crenças à nossa disposição. Coisas que aprendemos com nossos pais, com a vida, com alguma experiência traumática. E as crenças podem ser engrandecedoras ou limitantes. A verdade é que todo mundo tem sua quota de limitações que nos impedem de ir além do mediano, em maior ou menos medida. Tirar cinco minutos por dia para fazer afirmações positivas tem um ótimo efeito a longo prazo. Anote as suas em um papel e leia todo dia ao acordar. No início é meio ridículo? Sim! Mas pensa que Will Smith e Oprah Winfrey fazem isso diariamente que rapidinho a vergonha passa.

#3 Exercícios

Ah, chegamos na raiz do problema. Agora você chegou aqui e deve estar pensando “nem ferrando que vou pra academia de manhã”. Olha, não precisa ser exatamente uma academia e nem precisa ser um treino longo. O importante aqui é acordar o corpo e deixa-lo preparado para o resto do dia. Eu corro e vou pra academia, mas se você não curte este ambiente pode dar uma caminhada ou até fazer um treino rápido usando algum aplicativo. Quanto mais tempo melhor, claro, mas 15 minutos já fazem uma super diferença.

#4 Leitura

Leitura é puro hábito. Ler 10 páginas por dia é relativamente simples e, ao final de um mês, você vai ter lido um livro de 300 páginas quase sem perceber. Comece com 5 minutos pela manhã, e veja a diferença que isso faz! Ah, e se quiser dicas de como ler mais e melhor, é só ler este post aqui!

#5 Escrita

Tirar um tempinho para esvaziar a mente colocando as ideias no papel é essencial para começar o dia zerado de verdade. Eu uso estes cinco minutos – juro, é só isso mesmo – para refletir rapidinho sobre o dia de ontem e agradecer. Quando eu sinto que estou sem tempo, anoto no papel três coisas boas que me aconteceram no dia e pronto!

#6 Visualização

Essa é a parte mais gostosa da manhã. Você já deve ter ouvido falar nisso – principalmente se leu O Segredo – e a ideia é bem simples mesmo: parar e visualizar o que vai acontecer quando atingir seus objetivos. Eu me imagino fechando um projeto, comemorando e, dependendo da inspiração do dia, consigo até visualizar a roupa que estou usando. Mas o exercício de visualização não serve só pra sonhos de longo prazo. Se você tem uma reunião ou precisa ter uma conversa séria com alguém, esta também é uma excelente maneira de ganhar mais confiança.

“Tá, já entendi. Mas que horas eu preciso acordar pra fazer isso tudo?” Bom, conversa franca aqui. Eu sei que sou extremamente privilegiada por morar perto do trabalho, e sei que nem todo mundo tem esse tempo de manhã. O importante é tentar encaixar os rituais na sua rotina. Meditar, por exemplo, é algo que depois de um tempo de treino, dá pra fazer até no ônibus ou no metrô. Acredite, faço muito isso. Mas, se você tem tempo e sente que seus dias começam sempre tumultuados, vale deixar a preguiça de lado e ligar o despertador uma horinha mais cedo. Depois você me agradece aqui nos comentários, tá? 😉