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Etiqueta: organização

Aprenda a realizar todas as suas metas para 2020

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funtastic vlissingen “Deixa a vida me levar” é uma frase que, pra mim, só funciona na música do Zeca Pagodinho. Pra eu sentir que minha vida está andando, eu preciso de organização. Agenda, calendários, bullet journal e listas, muitas listas. Sei que pra muita gente tanto planejamento pode ser um pouco enlouquecedor, mas foi a maneira que eu encontrei de não deixar meus projetos morrerem e, realmente, por em práticas as tais resoluções de ano novo.

Se você é do tipo que repete desde 2010 os mesmos itens e até hoje não conseguiu emagrecer/viajar/economizar, calma! Criar metas tem seus truques e hoje eu vou contar como eu monto as minhas! winnaar parijs roubaix

#1 – Setorize

Eu costumo dividir minha “vida” em grandes áreas: saúde, estudo, trabalho, família, relacionamentos. Este é o momento de refletir com calma sobre o que você deseja em cada um destes setores. Claro, você pode dividir em quantos setores quiser, mas uma ferramenta bacana é a roda da vida.

#2 – Selecione suas metas

Dentro de cada uma destas grandes áreas, eu costumo selecionar de três a cinco metas. Tem que ser um número possível, ok? Mais do que isso, precisa ser uma meta SMART. Ou seja: Específica, Mensurável, Atingível, Relevante e Temporal. Em bom português? Ela tem que ser bem direta e objetiva naquilo que se propõe, deve ser possível de ser medida, ser realista e, claro, deve ter um prazo. Por exemplo, não basta dizer que você quer que sua marca bombe no instagram. Para uma meta ser real, ela precisa ser assim: quero alcançar a marca de 10k seguidores até o final do ano.

#3 – Desmembre em tarefas

Essa é a parte mais difícil e a mais trabalhosa. Mas também é desta forma que conseguimos perceber uma evolução. Para alcançar aquele seu objetivo principal, é preciso listar tarefas e ter certeza de que cada uma está sendo cumprida no prazo correto. Por exemplo, você quer 10k no instagram até dezembro de 2020? Que tal montar um calendário de publicações, postar conteúdo todos os dias e interagir mais com seu público? Quer emagrecer 5kg em 6 meses? Tente fazer exercício três vezes por semana, aumentar a ingestão de frutas, legumes e verduras e beber mais água. Ficou mais simples, não? Também é importante estabelecer prazos e se assegurar de que eles estão sendo cumpridos.

#4 – Comemore

Geralmente a gente cai na armadilha de só comemorar (e se dar por satisfeito) quando atingimos as metas maiores. E como isso demora a acontecer, vamos nos desmotivando e desistindo pelo caminho. Uma forma de manter a motivação em alta é comemorar as pequenas vitórias. Emagreceu dois quilos? Que tal se dar um presente? Atingiu 3 mil seguidores? Agradeça seu público e saia para jantar. Nada precisa ser grandioso, mas pode e deve ser marcado.

#5 – Seja flexível

É comum estabelecermos metas no início do ano e, ao chegar em junho, perceber que aquele objetivo perdeu o sentido. Neste caso, não tenha medo de mudar de rota. Mudanças de ideia são comuns e saudáveis. O mesmo acontece com aquele objetivo que você ainda quer alcançar, mas por um motivo ou por outro, ainda não conseguiu. Não se culpe nem deixe para lá. Analise a estratégia usada, veja o que não deu certo e reajuste a rota. 😉 topschutters belgie

E você, tem alguma maneira infalível de riscar itens da lista de resoluções? Divide aqui com a gente!

Bullet Journal: como organizar seu dia a dia

Volta e meia eu falo aqui sobre organização, metas, objetivos e tudo aquilo que pode tornar nosso dia a dia mais prático e gratificante. Mas ainda não tinha comentado sobre algo que vem mudando a minha vida: o Bullet Journal. O método de organização criado pelo designer americano Ryder Carrol é prático, simples – e o melhor – customizável. Segundo o próprio Carrol, a ideia é “rastrear o passado, organizar o presente e se preparar para o futuro”. Como? Com um caderno e uma caneta.

http://foresightconsulting.ca/nl-NL/hard-rock-hotel-las-vegas_12-02-2020 Entendendo o Bullet Journal

Antes de qualquer coisa, é preciso entender que a ferramenta tem uma legenda própria que facilita a organização das tarefas, mas nada impede que você use seu Bullet Journal como quiser. A ideia original é que cada tarefa a ser cumprida seja marcada com um círculo ou quadradinho vazado. Finalizada, ela ganha um X. Caso ela fique para o dia seguinte, deve ser marcada com um >. Caso seja antecipada, recebe um <. Itens importantes são marcados com um ponto de exclamação (!), enquanto os cancelados são simplesmente riscados. Pegou a ideia? Mais sobre isso neste vídeo.

http://ianmedia.com/fr-BE/waar-ligt-san-marino_28-04-2020 Customizando o seu BuJo

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Particularmente, eu não uso as legendas tradicionais, mas aproveito a ideia geral para organizar meu mês e meus dias, assim como minhas metas. Para isso, escolhi um caderno bem simples (o meu é da Cícero!), sem pautas e uma caneta que não manche a folha. Atenção, se você for perfeccionista, esse detalhe é importante. Vale também usar um caderno quadriculado ou comprar um bloquinho de folhas avulsas caso decida fazer alguma tabelinha.

http://gpcosmetics.it/how-to-get-prescribed-valium_22-05-2020 Itens que não podem faltar

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. Índice – é aqui que você vai anotar tudo o que entra no seu caderno, sem aquela sensação de “bagunça”. Afinal, todas as páginas estão numeradas e com fácil acesso e-lotte.

. Mês – os dias do mês vão em uma coluna, os dias da semana em outra. É a maneira mais fácil de anotar aniversários, consultas médicas e demais compromissos dealer casino.

. Semana/ Dias – aqui vão as tarefas que você precisa fazer a cada dia. Marcar médicos, reuniões, responder aquele e-mail importante, selecionar as fotos para o blog.

. Rotina – sabe aquelas coisas que você tem que fazer todos os dias? Vão aqui! Eu costumo marcar aqui os dias em que eu corri, fiz musculação, mantive uma alimentação saudável, fiz textos para o blog, enfim, tudo o que eu quero ter algum controle sobre. A ideia é que no final do mês você possa ter uma ideia mais precisa da sua rotina e o nível de atenção que está dando a cada parte da sua vida.

Se quiser mais inspirações, é só dar uma olhadinha no board do Pinterest!